船橋市民大学校にて

おかげさまで法人設立5周年を迎えた10月2日は、船橋市民大学校での「座・よさこいを楽しもう」の講座開催日でした。

午前・午後それぞれ2時間ずつ、合わせて5７名の市民大学校「心と身体の健康学科」の皆さんがご出席。

座って行うことで足腰に不安のある方でも参加しやすいことや、鳴子を持って踊ることで遠心力が加わり関節の可動範囲が広がる効果、軽く息が弾む程度動き続けることが有酸素運動になるなど健康効果も期待できる『座よさこい』。

終了後のアンケートでは「ストレッチも気持ちよく、楽しく踊りました！」というご感想をいただきました。

日常の身体活動もアクティブな皆さんが、いくつになってもさらに新しいことにチャレンジしているという姿勢が本当に素晴らしいと感じました。

健康運動指導士としてご依頼いただき今年で5年目。講座にご参加いただいた皆さんに感謝申し上げます。

10月15日(日)のふなばし市民祭りには、座よさこい一座として出演しますので、皆さんぜひ一緒に踊りにいらしてください！！

　　　（画像の掲載ご承諾済です）